W ramach programu „Zdrowe życie i pierwsza pomoc” uczniowie klasy 1 i 2 w dniu dzisiejszym przypomnieli sobie zasady zdrowego odżywiania, omówili piramidę zdrowia. Zajęcia miały na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania, dzięki któremu dzieci mają siłę i energię do nauki i zabawy, lepiej się koncentrują na wykonywanych zadaniach. Na początku była pogadanka na temat roli śniadania jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia, a potem film na temat piramidy żywieniowej i 10 zasad zdrowego odżywiania. Na klasowym stole znalazły się tylko i wyłącznie zdrowe produkty jak: różnorodne pieczywo: ciemne, pełno i wieloziarniste, wędliny, warzywa: świeże pomidory, ogórki, rzodkiewka, zielona i krucha sałata, a także różne sery, jajka, szczypiorek oraz owoce.
Oprócz tego uczniowie dowiedzieli się także, że zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowa żywność. Ważne jest też, aby jeść pięć posiłków w ciągu dnia o stałych porach i bez pośpiechu. Systematycznie sięgać po nabiał, ryby i mięsa oraz ciemny chleb zamiast bułek, a także picie soków czy wody zamiast szkodliwych napojów gazowanych. Wspominaliśmy też o niezbędnym ruchu oraz unikaniu słodyczy i chipsów, które są niezdrowe. Potem nastąpiła degustacja. Wspólna degustacja przygotowanych smakołyków była najprzyjemniejszym momentem zajęć.
B. Buczakowska, B. Źrebiec
