Prowadząca zajęcia: Magdalena Wokurka (1h)
1.Temat: LA- Ćwiczenia skoczności.
Witam, proszę zobaczyć film potem wykonać ćwiczenia. Pamiętajmy o odpowiednim stroju, rozgrzewce przed ćwiczeniami głównymi.
link: https://www.youtube.com/watch?v=kZ9Im8zj0yQ
2.Temat: LA- Doskonalenie szybkości.
Witam , ćwiczymy z filmem. Na początek rozgrzewka, potem ćwiczenia doskonalące szybkość. Potrzebne będą jakieś znaczniki np. butelki plastikowe z wodą. Pamiętajmy o przerwach miedzy ćwiczeniami. Pozdrawiam.
