Prowadząca zajęcia: Magdalena Wokurka (1h)
Temat: WF w domu . Trening z krzesłem.
Witam i zapraszam do ćwiczeń w domu. Pamiętajmy zaczynając ćwiczenia trzeba się wcześniej rozgrzać, wykonujemy pajacyki 30 sek. ,bieg w miejscu 30 sek. ,przysiad i wyskok 30 sek. Marsz w miejscu z wysokim unoszeniem kolan 30 sek. Po rozgrzewce zaczynamy ćwiczenia z filmem.
