Przeprowadzić rozgrzewkę około 10 minut a następnie wykonać ćwiczenia ogólnorozwojowe – rekreacyjne np. kroki tańców regionalnych, narodowych, nowoczesnych lub ćwiczenia z Internetu przez 30-35 min.
Przeprowadzić rozgrzewkę około 10 minut a następnie wykonać ćwiczenia ogólnorozwojowe – rekreacyjne np. kroki tańców regionalnych, narodowych, nowoczesnych lub ćwiczenia z Internetu przez 30-35 min.